女性看过来生理期痛,一共四种类型你是哪 [复制链接]

在生理期前会觉得肚子胀胀的，下腹部突出，一到生理期就会出现。经血颜色为暗沉的红色，感觉粘稠，有时会像猪肝色般血块流出。经血量多，第一天比较少，但是第二与第三天起突然变多，生理期会达七天以上。因为血液循环不佳，所以痛经是会痛到无法忍受，有时痛到无法起床走路，只能完全依赖止痛药。如果每次都这样的话，有罹患了子宫内膜症或是子宫肌肉肿瘤的可能。

改善小秘方：

血液循环不佳的人要多活动身体，要是工作累了，就伸展一下身体或是来回走动一下，要小心别受寒，不要吃冰凉食物，多吃温性的食物。最好不要使用卫生棉条，这样只会让血液循环更差，使用卫生巾是最好的，而且要勤换卫生巾。最好多吃黑色、红色、紫色食物。蔬菜最好都是加热处理，避免长时间坐着，要多走路，让骨盆的血液循环好些，可以喝些姜茶，或是中药的玫瑰花、红花、山楂子。

一到生理期，腹部就有受寒的感觉，痛经严重，一受寒更严重，但是保暖会觉得舒服一些，生理期通常都迟来，经期常会持续七天以上，经血颜色是暗黑色的红色，会夹杂着像猪肝色般的血块流出，特别怕冷，并发虚弱型症状的机率很高。

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要做好保暖功夫，尤其是下半身，可以穿厚内衣或者厚袜子。至于腰部以下，不要穿裙子，改穿长裤，因为要是下半身受凉，痛经会更严重。生理期若是觉得冷，可以试暖包，分别敷在肚脐下方、臀部分割线上方或脚底。平昌可以用泡脚来祛除寒气，建议可喝生姜红枣茶。

一到生理期就会出现精神不安定现象，情绪变得很焦虑不安，容易发脾气。贪食与厌食两种现象不停地重复着，老是放屁或打嗝，会乱长痘痘，不是便秘就是拉肚子，每个月的痛经症状不同，会随当时的身体状况改变，在经期前会腹胀或腹痛，但是月经一来这些症状会消失。经血是一般的红色，是正常的四到五天，有时会提早或推迟。

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平昌就要学习控制情绪，日常生活作息要正常，生理期可听听音乐，可在房间内布置一个舒适的环境，起床后可以做些简单的伸展操。如果有时间可以去散散步，在公园中伸展腰身。

容易头晕，一站起来就眼冒金星，皮肤摸起来粗粗干干的，精神不集中，老是健忘。生理痛虽然没有痛到受不了的情况，但会觉得腹部不舒服，还会腰酸背痛以及并发各种不适的症状，而这种症状可能会持续许久。经血颜色是粉红色或者浅红色，经血像水一样很稀，经期很短，约三到四天，或是以前是五到七天，但是期间越来越短。月经迟来的情况很严重，经常会拖到四十天以上。生理期快结束的那几天会特别疲劳无力，即使生理期已经结束了，还是觉得全身无力。

改善小秘方：

平常不要用眼或用脑过度，睡眠要充足，日常饮食生活要注意补血。每晚十二点以前睡觉，睡足八个小时，第二天也不要懒床。平时可以多吃可以喝杯热牛奶，可以吃动物肝脏或深色食物。工作一小时就休息十分钟，到了傍晚反应会变迟钝，重要的事最好在三点以前做好，不要泡很热的热水。

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