云南白癜风正规医院 http://news.39.net/bjzkhbzy/210628/9118206.html皮肤暗*的女人，入秋后，坚持吃6道碱性食物，保养卵巢倍显年轻。无花果可谓是正真的无花果，口感细腻。无花果干的热量很低，又有极丰富的营养价值，能够起到非常好的瘦身减肥效果。
女性在经期多吃无花果是很有好处的，无花果中含有丰富的氨基酸、各种维生素和膳食纤维，对减肥很有帮助。
“女子不可百日无糖”，指的就是黑糖。
在饮食中加些黑糖，可维持正常代谢功能，延缓衰老。
手工制作的黑糖，可以强化皮肤组织结构和皮肤弹性，同时补充皮肤营养，促进细胞再生。减少局部色素堆积哦。
软糯香甜的椰枣，对低血糖和贫血很有用，不仅可以减肥还可以润肠通便等。
椰枣不仅营养价值高，它的味道和口感也非常好，根红枣一样可以直接食用，或者作为辅料放在燕麦粥中煮，
既起到了下奶的作用，又能够增加早餐的风味。
皂角米和桃胶加入燕窝一起食用，吃了对身体非常的有滋补作用
胶和皂角米都是补充胶原蛋白，搭配一起吃口感很好，两者都是营养价值很好的食物。皂角米俗称雪莲子，是皂荚的果实，具有清血降脂，缓解压力和抗皱嫩肤的功效。
香甜可口的小红薯老少皆宜，许多女性喜欢用它作为减肥的好食材，可以煮粥，可以生吃，还可以当做零食。
红薯补气和血，作用甚至可以与大枣媲美，常吃红薯，可以改善皮肤粗糙，润泽肌肤，并且红薯不容易生湿热，长期食用能帮助改善气色苍白，让皮肤红润健康。
常食黑芝麻桑椹还可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状，是保护眼睛的最佳水果之一
桑葚果干也是十分美味，及时是做成果干，并不流失营养价值，也不会失去原先的风味口感。
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