中药可以控制白癜风 https://news.39.net/bjzkhbzy/171128/5882382.html高考已经迫在眉睫，每分每秒都显得十分珍贵，这场人生中最重要的比赛即将开始，紧张的不止是考生，家长更是心急如焚，却又懊恼自己帮不上忙，或者忙的一团乱。那么家长需要做什么呢？考试用品的核查这虽然简单，很多考生就会准备，但是高考之前的时间最好还是不要浪费在准备工作上，家长可以让考生列个备考清单，照着上面的物品去买。考前几天，答题笔、2B铅笔、橡皮、垫板这些都一定要准备好，而且是要准备几份以备意外状况。关于答题笔，考生可能用一种笔用习惯了，但是最好还是多备几种不同牌子的，万一买了一盒笔，这一盒刚好有问题就得不偿失了。还有2B铅笔需要买自动铅笔，买的时候多买几根，每一科考试都会用到，或者是买一些替芯。考试用品备齐后，还有准考证、身份证都要准备，将这些东西都放进文件夹里面避免丢失。还有很重要的一点是家长可以找便签贴在考生的准考证、身份证上，便签上写清楚考生的姓名、考点以及联系方式。很多人不注意这个，但是高考这两天丢准考证、丢身份证的事件简直是屡出不穷，所以一丝可能性我们都要排除在外。如果丢了这两件有人捡到肯定都会想办法找失主的，所以便签上联系方式一定要有。保证作息高考前有人出于激动会在前一晚通宵打游戏，还有考生彻夜复习，或者是躺在床上出于紧张无法入睡。高考前几天会放假，家长就要开始提前管住孩子的日常作息了，早睡早起，如果考生平时一直都是晚睡晚起的，家长也应该支持。虽然早睡早起更健康，但是考生已经有了固定的作息时间按原来的就可以，毕竟打乱作息也不好。饮食饮食方面就是要清淡为主了，三餐尽量不要去外面，避免吃坏肚子。家里做饭食物方面也应照常，大鱼大肉与粗茶淡饭都没有谁更好的，只是按照家中的饮食习惯就好。有的考生消耗大，需要蛋白质高的食品来补充，不然脑力活动没有足够的供给，有的考生消化不好、胃口不大，就应该吃些容易消化、好吸收的饭。再有，考试推迟一个月，天气也会比往年高考热一点，家长要注意做一些降火气的汤，避免考生上火，在考场流鼻血。凉性的食物也要适量，否则火气降了也容易拉肚子，肠胃不好的考生尽量就避免做一些凉性或者不好消化的食品、饮品，女生如果高考前后几天正好是经期就更不能碰这些了，家长就更得费点心了。娱乐考生在家这几天一直玩是不正常的，可能是出现了自暴自弃的心理，或者就是控制不住自己，家长需要观察并做好沟通，询问原因。如果一直在书桌前也要及时提醒孩子休息，让他出来活动一下，或者可以放首歌来放松一下，如果孩子自控力强的话，看会综艺节目、小品，或是玩个小游戏都是可以的。家长的心态调整家长先要做到的就是不能慌，因为真正上战场的还是考生自己，家长慌了考生这几天整天面对的是急急燥燥、手忙脚乱的你，考生的心态能好吗？家长慌了考生受到影响也会急躁，家长又会更加慌乱，这不就成了恶性循环了吗？所以心态是第一位，就算理性不起来也别在考生面前体现出来。同时做好不要在家张口闭口就是考试，我们要做的是战略上藐视高考这个劲敌，战略上重视高考。家长可以给自己找点事做来缓解压力，比如在网上看高考的相关资讯，考点远的提前熟悉公交路线，在家里研习高考那两天的菜谱，与其他家长交流等等，这些也都是很有用的。方式科学作为家长这几天可能从各处了解到了很多高考注意事项，就会想着按着上面的来要求家里的考生，出发点虽好，但也要注意方式。比如说自己觉得考前这几天要早睡早起，又看了很多关于睡眠不规律对考试状态的不良影响，就让考生几点睡几点起。但是很多考生备考期间熬夜成了习惯，常年十二点睡，并不想打乱作息。这时候如果家长以为了孩子好为由来强制他，那在这个大家都心弦紧绷的阶段就很容易引发吵架了。情绪心理因素我认为是比其他饮食或是作息方面更重要的，也是更会影响到考生状态的。所以我们应该尊重他的想法，记住这几天不管做什么事，不管自己出发点对不对，都要心平气和去沟通，避免冲突。作者有话说家长在高考前的这几天可谓发挥的是指南针的作用了，不管你对高考事宜是否了解，只要家长能稳住阵脚，在最后几天科学助力，那么你对考生来说就相当于定海神针，稳住了他们的心态。
