月经结束后最好滋补,多吃这几种碱性食物, [复制链接]

经期前后的饮食对女性是很中重要的，如果不重视这一点，就有可能会引起月经推迟、月经量过多或过少、痛经等症状，对健康的影响是很大的。女性经期的时候虽然很痛苦，却是排毒的黄金期。很多人把排毒和减肥化为等号，其实这是错误的。排毒是给身体做一次大扫除

女人不想老，多吃这几种碱性食物，给卵巢来一个“大扫除”，让自己的皮肤看上去也更加的年轻。

第一种：魔芋被人们誉为魔力食品，有不想胖，吃魔芋；要想瘦，吃魔芋；要想肠胃好，还是吃魔芋的说法。

第二种：女性在经期的时候喝黑糖水，是可以很好的缓解痛经，经期后喝可以补血排毒，促进卵巢排出污血，从而保养卵巢。而且黑糖可以有效的抑制黑色素的生成，能够很好的排毒。

第三种：榴莲性热，因此可以活血散寒，缓解女性经期疼痛症状，尤其适合受痛经困扰的女性食用。同时，它还能改善腹部寒凉，促进体温上升，是寒性体质者的理想补益佳品

第四种：绿柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能。

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