民以食为天，吃是人生第一需要。中国人也好，外国人也罢，谁也离不开吃。吃什么，怎么吃，每个国家、每个民族、每个家庭、每个人都有自己的吃法。青春期的女子由于卵巢分泌的性激素作用使子宫内膜发生周期性变化，每月脱落一次，脱落的粘膜和血液经阴道排出体外，这种流血现象，就是月经，但是你知道吗，在经期是不可以乱吃东西的，如果吃一些刺激性的食物，很容易对子宫不好，好了，今天咱们就来说一下，“大姨妈”来时，这3种食物再馋也要忍住，稍不注意就会引发宫寒。
香蕉
因为香蕉是寒性的水果，虽说香蕉可以缓解压抑心情，但是吃多了，会加重肠胃不适，让身体处于寒冷的缓解，也就容易痛经，而且引发宫寒哦，海鲜多数是寒性的，号称“阴中之阳”，对于在身体虚弱的时候是尽量少吃或不吃的。寒性食物进入食道之后使胃肠的血管遇冷收缩，减弱胃肠的消化能力，从而导致拉肚子等多种现象的发生，因此，女性在月经期间不宜食用海鲜。
冰淇淋
来大姨妈时的自己是很虚弱的，要吃也应该吃温补的食物，冰淇淋很容易使得人体受凉，而且会造成经血不畅，让自己肚子痛，从而还会加重宫寒，虽然不用刻意的吃补，但也是需要适度的照顾，特别是较易出现经期前症候群、或是经痛、经血量较多者，很多女性在年轻时可能不太在乎这一点，可是随着年龄的增长可能会出现总总身体不适的现象，
汽水
很多喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，使铁质难以吸收，大家一定要注意了，过去老一辈的人有一个观念就是在每次经期都有调养好，对于女性子宫卵巢的功能也会所助益，当然对于女性荷尔蒙的分泌、器官的年轻化都有帮助。一谈到中国饮食文化，许多人会对中国食谱以及中国菜的色、香、味、形赞不绝口。但是如果要从比较的角度来探讨饮食文化，可以操作的办法是把握住中国饮食文化的精髓。
