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现在大家生活水平提高了，对于自己的生活质量要求也越来越高。当然对自己的下一代的要求更高。
因此本着优生优育的方针，很多的备孕夫妻都会把自己的身体调整到最佳的状态，然后才开始造人的工作，但是很多夫妻也会发现，两口子备孕很久了，但是肚子却依然没有什么动静。
但是总是有那么一些人，备孕几次就怀孕了。有的夫妻就非常羡慕这些一碰就怀孕的，其实在月经期多久之后同房更加容易怀孕是有讲究的，各位正在备孕的夫妻一定要注意了。
因为最佳的受孕期其实不是排卵日，大家千万不要搞错了时间，否则就会需要花更多的时间在怀孕上面哦。
最佳怀孕日期不是排卵日！
在备孕期间，很多的女性都会通过排卵日的计算方式，或者是手机软件来计算自己的排卵期，如果说女性的月经周期是非常有规律的，那么排卵期是非常好计算的。
但现在因为很多女性生活不规律，导致月经周期极不稳定，那么排卵期是很难计算的，也没办法准确地计算。
因为月经期的前14天是排卵日，那么在这前五天和后五天一共十天的时间里面都是排卵期，在这段时间同房都是非常容易怀孕的。
而很多的女性为了提高自己怀孕的几率，一般都是安排在排卵日的当天同房，但是总是不能怀孕成功，那是因为更容易怀孕的日期是排卵日的前一天，而不是排卵日当天。
因为精子到达女性的输卵管其实是需要一定的时间的，而男性的精子也能在女性的体内存活两到三天的时间，男性的精子需要通过输卵管，并且女性的卵子刚好还没有排出卵巢的时候结合，因此在排卵期的前一天同房的怀孕几率是最高的。
这些方法也能提高受孕率：
很多的人觉得自己备孕很久了都没有怀孕，因此有很大的心理压力，其实提高受孕的几率，也可以从这些方面下手：
（1）保持运动，提高新陈代谢；
保持运动，保持足够的体力，能够让夫妻同房的时候更加的投入，同时还能提高精子的活跃，能够让女性更快的怀孕。
因此如果大家在备孕期间，可以多多的进行户外的运动，让自己的身体在最健康的状态。
（2）保持健康的饮食作息习惯；
现在的年轻人很多都喜欢吃垃圾食品，喜欢熬夜，这些对于身体都是非常有害的。垃圾食品中的激素能够抑制精子的活跃，降低精子的存活率，而导致不容易怀孕；
而长期熬夜也会导致精子的质量差，最后的受精卵也不是最好的、优秀的精子，因此备孕期间，大家一定要调整自己的生活状态哦。
（3）保持轻松愉悦的心情；
如果心理压力过大，会影响精子的活跃和质量，让怀孕成为一件非常困难的事情。同时也让夫妻双方觉得同房是有压力的是有任务的，并不能享受夫妻生活，从而导致很难怀孕。
因为保持心情愉悦是非常重要的，夫妻双方一定要放松心情，互相恩爱才能更快更好的受孕哦。
备孕对于有的人来说是一件非常容易的事情，但是对于有的人来说是一件非常艰难的事情，但是这些都不是问题，夫妻双方应该保持愉快的心情。
毕竟孩子的出生也是需要缘分和机遇的，我们没有必要给自己很大的压力，只要努力，都会怀孕的，只是时间的迟早问题罢了。
孩子就像一株嫩芽，需要父母的呵护，也需要雷霆和雨露。我是护芽妈妈，伴您在育儿路上，给孩子和自己更多的可能。若您有什么烦恼，欢迎发来私信，望我能给您带去灵感和宽慰。
