女人每个月都会有那么几天，必须要细心照顾，要不然最容易形成月经不调，痛经，有污血等，如果你在月经期间经常出现腹疼，肚子涨，月经量或多或少，有血块等，都是常见的月经不调现象，女人必须要引起注意。
月经期间，女人多吃这5种食物，调节月经，排光污血，远离妇科病
红枣汤
女人都知道，红枣营养价值丰富，尤其是补气血的效果是最好的，还可以增强免疫力，尤其是经期时喝碗红枣汤，可以补气血，调理月经，排污血等，做法也很简单，红枣，银耳，冰糖直接熬汤，或者是直接喝红枣粥。
红糖
红糖是经期必吃的食物，红糖性温、味甘，入脾经，经期时候喝一杯红糖水可以和脾缓肝、补血、活血、通淤，排出毒素，排出淤血，可以让身体更加温暖，加快血液循环，调理月经等。
猪血
虽然很多人都不喜欢吃猪血，感觉猪血有点胀，但是猪血的营养价值还是非常高的，尤其是女人经期时候吃点猪血可以调节月经，对帮助身体排出污血有非常大的帮助。
甜食
相信很多人女人都喜欢吃甜食，经期女性朋友不妨吃一点甜食，可以帮助身体排毒和排污血，但是千万注意不能贪吃哦，因为会变胖。
南瓜
南瓜有着非常高的营养价值，可使大便通畅，尤其是女人经期时候多吃一点，对调节月经有着非常好的作用，尤其是内分泌失调的女性朋友一定要多吃南瓜，可以蒸南瓜或煮南瓜粥等。
