北京中科白殿风医院正规吗 http://www.pfzhiliao.com/m/怀孕是一个伟大而又复杂的工程，看似简单，每个女性都具有怀孕生子的能力，实际却不容易，想要顺利怀孕，不仅要身体健康，还得科学备孕，提前做好很多准备。
生活中，有些夫妻非常顺利，一年生娃，三年抱倆，有的却备孕两三年还没动静，烦躁苦闷，甚至影响了夫妻感情。
那么，怎么才能成功怀孕呢？夫妻想要成功怀孕，三个准备要做好，否则“同房”再久也白搭
健康的身体
怀孕，简单来说就是女性卵子和男性小蝌蚪结合形成新生命的过程。
怀孕初始，卵子跟小蝌蚪相遇融合，成为受精卵，受精卵进入宫内着床成功，然后再发育成为胚胎、胎儿、新生儿。
夫妻要想怀孕成功，胎儿不被淘汰掉，不仅需要健康的身体，更需要高质量的卵子和健康、有活力的小蝌蚪。
因此，建议夫妻俩备孕前一定要做好身体检查，确保身体健康没问题，尤其是一些影响怀孕的异常，比如内分泌失调、输卵管堵塞、子宫内膜异常、小蝌蚪质量不好、功能疾病等等，都要检查清楚，没问题以后再科学备孕。
科学的备孕
备孕期间，夫妻俩需要做很多准备，包括但是不限于：饮食、睡眠、运动和心情的调整。
1.饮食要营养：备孕期间，烟酒都得戒掉，还得保持一个健康的饮食，比如不抽烟酗酒、远离二手烟、饮食营养清淡、不暴饮暴食、不吃垃圾食品、不过度节食，还可以吃一些提高卵子质量和小蝌蚪活力的牡蛎、叶酸等等。
2.睡眠要充足：有些女性怀孕总不成功，跟她们的睡眠有很大关系，比如熬夜、彻夜不眠，不仅会影响颜值，降低抵抗力，还能够导致内分泌失调，生理期紊乱，进而影响怀孕的顺利。
对此，建议夫妻俩都调整一下作息习惯，尽量早睡早起，减少熬夜，保证睡眠充足。
3.运动要适量：运动量越多，身体越好，越容易怀孕？事实并非如此！
运动能够在一定上程度提高男性小蝌蚪的质量，增加怀孕的几率，但是如果剧烈运动、运动过度的话，就可能让男性产生大量的乳酸等酸性代谢物，影响小蝌蚪的质量，反而不利于怀孕。
因此，备孕期间可以运动，但是运动应该适量，不要剧烈、过度。
4.心情要放松：很多夫妻，身体健康没问题，备孕科学而充足，可是就是怀不上孩子，为什么呢？大多跟他们急切、焦躁的心情有关。
备孕期间，越是紧张、焦虑、郁郁寡欢，越容易出现一系列影响怀孕的变化。
如果每天都处于紧张、焦虑的状态下，身体机能很容易受到影响，出现内分泌失调、生理期紊乱等现象，卵子的排出也会受到影响，从而影响怀孕的顺利。
因此，备孕期间，夫妻俩都得调整心态，不管是工作的压力还是生活的压力，暂时放在一边，外出走走，旅个游，散个心，等到心情舒畅了，机体很快就会恢复到一个最佳状态，胎儿自然会早早到来。
“同房”的时间
正常女性每个月都会来一次月经，从本次月经来潮开始到下次月经第一天，是一个月经周期。月经周期又分为：月经期、安全期和排卵期。
其中的排卵期又称为“危险期”，意思是女性在这个阶段很容易怀孕。要知道，女性一个月只能排出一颗卵子，时间大约是下次月经来潮前的14-16天左右，而排卵日的前后5天，就是排卵期。
看到排卵日，很多朋友非常好奇，是不是排卵日当天“同房”最容易怀孕呢？其实不然，复医院的张炜教授表示：排卵前1-2天“同房”最容易怀孕！
这是因为小蝌蚪的寿命比卵子寿命长。
排卵日当天，卵子从卵巢排出到达输卵管，只能生存24小时；而小蝌蚪排出后却可以生存48-72小时。
如果在排卵前1-2天“同房”的话，小蝌蚪待在女性体内，老老实实的等待卵子，就可以抓住24小时的生存期，尽快跟卵子相遇、融合，成功怀孕。
相反，如果“同房”时间太早，小蝌蚪没等到卵子就死亡了；“同房”时间太晚，小蝌蚪需要花费一定时间突破重围，可能卵子已经等不到了。
而且，张炜教授还提到一个不同日期“同房”的怀孕概率对比：
排卵前1-5天：分别是35%、30%、15%、5%、3%，依次下降。排卵当天：25%。排卵后1天：受孕比率是0。
对比可以看出，排卵前1-2天怀孕的成功率最高，排卵当天的成功率也不低，各位夫妻可以根据时间自由调整。
PS：有数据统计：80%的受孕者都是在排卵前24小时“同房”的。
而且，就连一天中的具体时间，也有讲究！具体为：一天中什么时期最容易怀孕？上午、下午还是晚上？
研究发现，无论是小蝌蚪的数量还是质量，一天中的变化都非常大，虽然说“一日之计在于晨”，但是小蝌蚪的数量和质量在下午稍后这段时间内才会到达到高峰，时间大概是5-7点吧。
因此，夫妻想要怀孕的话，可以在排卵前1-2天的下午5-7点“同房”。
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