原来月经时身体比较虚弱，所以不能吃生冷刺激的食物，以免会造成痛经问题加重，而且还会伤害到子宫和卵巢健康。而且女人来月经时，是身体排毒的一个最佳时机，这时候你应该利用一些方法，帮助卵巢排出毒素，有利于帮助女人延缓衰老。
在月经期间，想要更好的排毒，除了要保证良好的作息和生活习惯，另一个关键就是和饮食有关了。也就是说有一些食物能有助于卵巢排毒。月经期间，别错过这3种“碱性食物”，清宫排毒，卵巢更健康！
来大姨妈时，这3种碱性食物，有助于卵巢“垃圾”排的快！
1、紫菜
来月经期间可以多吃一些紫菜，比如说喝紫菜鸡蛋汤，能够有效帮助卵巢排毒。这是因为紫菜中含有丰富的碘元素，这一物质能够有效调节女人血液的酸碱度，进而有利于维持雌激素分泌平衡，能够有助于卵巢排毒，有助于延缓卵巢衰老。而且紫菜中还含有膳食纤维和各种营养成分，能够减少经期便秘问题。
2、黑木耳
木耳有一定的补气活血功效，而且还能有效清除血液里的一些毒素。而且木耳中所含有的植物胶质具有较强的吸附力，能够有效将体内的一些杂质吸附住，然后排出体外。所以说在月经期间可以吃一点黑木耳，能够有效帮助卵巢排毒，进而有利于女性健康。
3、芹菜
芹菜具有一定的清肝利水功效，能够有效将体内的毒素，通过尿液的方式排出体外，进而有利于帮助卵巢排出毒素。而且芹菜中含有丰富的膳食纤维，能有效过滤掉体内的一些废物和垃圾，这样也能为卵巢提供一个较为干净的环境，也有利于卵巢毒素，尽快排出体外。
在月经期，是帮子宫和卵巢排毒的一个最佳时机，所以说大家一定要把握住这关键的几天，有效养护卵巢和子宫。对此问题你还有哪些需要补充的吗？欢迎在下方评论区留言。
