月经总提前别不当回事,当心卵巢早衰 [复制链接]

月经是女性身体健康的“晴雨表”，月经正常对女性来说太重要了，但是，在生活中很多女性出现月经提前的情况，这样月经周期也会缩短，其实，这与卵巢功能早衰有着密不可分的联系。

而女性朋友出现这种现象，与日常不良的行为习惯也有很大的关系，希望你能重视。

不少女性为了减肥会选择节食的方式，但是，长此以往，就会导致营养不良的情况。进而会影响到正常的月经周期，出现月经经常提前的问题，也会导致卵巢功能衰退，因此，建议及时改正，这样有助于呵护卵巢，调理月经。

现在熬夜已经成了一个非常普遍的现象，但是长期熬夜，不仅会影响各项器官的修复与排*，也会加速皮肤老化的速度。

同时，也会导致体内内分泌紊乱，影响正常的预期周期，出现月经提前的现象，所以说，月经经常提前，长期熬夜也是一大诱因，劝你还是尽早改正，当心卵巢提前“退休”。

长期处在高压的情况下，身体很容易出现过度疲劳的状态，这样也会影响到个人的月经周期。没有良好的睡眠保障，出现内分泌失调的现象是很常见的，从而加速卵巢的老化速度，所以说，在平时要注重适当的调理，学会劳逸结合，正常的月经周期对女性健康是很重要的。

对于女性朋友来说，如果自身压力过大的话，情绪时常出现波动，是会造成体内内分泌紊乱，从而出现月经提前的现象。

因此，一定要学会调节自己的情绪，保持积极乐观的心态，如此有助于维持正常的月经周期，预防卵巢提前早衰的问题。

女性调理月经小常识

补充营养。想要月经保持正常的话，必须要补充营养，而且需要均衡搭配饮食，不能过于油腻，也不能过荤或者过素，最好是荤素合理搭配。

锻炼身体。通过锻炼提高自身免疫力，加速血液循环，让各大器官能够获得养分，进而更好地运转起来。经期是不适合做激烈运动的，适当做一些温和的运动，舒缓的运动可以调节紧张的心情，改善月经不调的问题。

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