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月经量少的女人,少做三件事,多吃四种食材 [复制链接]

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很多女性出现月经量少的现象,每次月经一两天就完事儿了,其实也这属于月经不调的一种表现。但是女性不要对此不重视,因为月经量少很可能意味着你的卵巢正在迈入早衰。所以,生活中女性发现自己的月经量越来越少的话,应该引起重视,及时进行调理,最重要的是要改变自己的一些生活习惯,对健康有害的事一定不要再做了。

月经量少的女人,少做三件事,多吃四种食物,预防卵巢早衰!

一:长期熬夜

长期熬夜会直接耗伤女性经血,损伤肾气,进而影响卵巢的功能,从而导致卵巢早衰的发生,所以说女性在平时要尽量避免熬夜。

二:经常生气

有些女人特别容易情绪化,遇到一点点不顺心的事情,就会烦闷、生气。这种不健康的情绪直接影响乳房和卵巢的健康。中医也认为,人的肝经是和卵巢、乳房想通联的,生气容易导致肝气郁结,因此也会影响卵巢健康。

三:喜欢穿塑身衣

有些女性追求苗条的身材,每天穿着塑身衣。但是“塑身内衣”的压迫,容易导致卵巢发育受限、卵巢受伤。特别是少女如果长期穿紧身衣,不仅会影响发育,还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病。

月经量少的女性,以上这三件事就别再做了,容易加速卵巢衰老。另外,平时饮食也要多多注意,少吃冰凉辛辣刺激的食物,多吃一些调理月经,有助保养卵巢的食物,下面小编给各位女性朋友推荐几种调理月经的小食材:

山楂红糖水:山楂具有活血的功效,山楂加上红糖煎煮后服用,能够有效活血,治疗经期月经量少,对于月经不调症状也有明显改善。

红枣:红枣属于味甘性温,归脾胃经,具有补中益气和养血安神的作用,能缓和药性的功能。所以对于月经量少的女性吃红枣是一个很不错的选择。

益母草:益母草主治月经不调、痛经、经闭、月经量少、产后血晕、淤血腹痛、肾痛水肿、小便不利、尿血等。益母草可与当归、香附、丹参等配伍,具有活血祛瘀的作用。

玫瑰花茶是受广大女性朋友欢迎的一种花茶,不仅喝起来香气迷人,而且常喝玫瑰花茶对于月经稀少、淤血腹痛、痛经等症状具有辅助治疗作用。

注:图片来自网络

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