白癜风患者微信群 http://www.zguolife.com/news/49652.html昨天晚上金靖做客李佳琦直播间，当人家喇叭碰上人间唢呐，直播间的氛围那是热闹非凡，佳琦抛出的各种梗金靖几乎都能完美接上，两个人互Q的过程简直全程都是笑点，甚至李佳琦这个被广大网友“嫌弃”话多的人还一度插不上金靖的话，网友一边喊着“有点吵”一边又停不下来的“哈哈哈哈哈哈哈”、“真的是笑到头掉”、“求求金靖马上搞起直播副业吧”。
这里要特别提到其中有一段让人感同身受又不禁觉得有些搞笑，还带着无奈的，金靖健身减肥的现身说法——金靖在疫情前是斤，因为怕绝食减肥会反弹很厉害，决心要健康的运动减肥，于是找了个健身教练，准备趁着这段时间偷偷瘦个十斤，刚开始健身的时候教练告诉金靖“千万不能称体重”，金靖非常配合地表示理解：“我懂这是个坚持的过程！itsok！”然后特别狠地在好好锻炼，无氧+有氧+空腹足足坚持了三个星期（不得不说是个有毅力的女人！），结果前几天和朋友吃饭，朋友无意间“你是不是胖了？”一句话让金靖内心滴血，到家后实在忍不住上了体重秤，三个星期居然到了斤！不瘦发重，整个人也没有想象中会比之前更加有线条，金靖当场“我当时整个人傻掉！”
健身瘦身其实还是要看每个人的身体状况，很多人就算努力健身，体重也并不会有很大的改变；甚至有些女孩健身完之后，身上的线条凸显的不明显，小腿的肌肉倒是分分钟凸出来了，到最后后悔不已。
除了“管住嘴”和“迈开腿”这种比较辛苦的方法之外，大家还可以尝试一些帮助身体循环的茶——比如荷叶茶、冬瓜茶等等，方便又快速的帮助自己减少体重和身材上的一些苦恼。
荷叶茶瘦身的说法并不是凭空出现的，我国自古以来就把荷叶奉为瘦身利水的良药。我国古代有名的医学家、药物学家李时珍，其著作《本草纲目》中曾提及：“荷叶，生发阳气，令人瘦劣”；我国的《随息居饮食谱》、《中国药茶配方大全》等古今药（食）学典籍也记载“莲芯及荷叶具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿、敛液止汗、止血固精等功效”。
荷叶“令人瘦劣”的原因主要在于其中的一种成分——荷叶碱，在饮用荷叶茶之后，能在我们的肠壁上形成一层脂肪隔离膜，组织脂肪的吸收和堆积，从而促进肠道蠕动，帮助排出油脂；此外，常饮荷叶茶能让你逐渐对荤腥油腻的食物产生反感，从食欲上抑制油脂的摄入，身体不爱吃油腻的食物，自然就饮食清淡、身体健康。
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那么荷叶茶应该怎么喝呢？有什么饮用的禁忌吗？
一、荷叶的寒性比较重，用做瘦身的话不能单独直接饮用，尤其是女性，很容易伤害肠胃；因此我们应该饮用干荷叶代替新荷叶，这样寒性减少，更加温和；
二、想要更快的达到效果，可以配合搭配冬瓜、决明子等共同饮用。冬瓜本身利水，能加速我们的新陈代谢，而其含有的丙醇二酸能在一定程度上抑制糖类转化为脂肪，和荷叶配合饮用，效果更加；
三、荷叶、冬瓜适宜肥胖人群、青春期发胖人群、中老年脂肪较厚重的人群饮用，但是对于孕妇和经期女性则不建议饮用；同时不建议过度饮用，也不建议在餐后饮用，餐后过度饮用容易冲淡胃液，不利于食物消化。
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