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月经俗称“大姨妈”，是女生的一种正常生理现象，经期排污血的过程，也是帮助子宫清理*素和垃圾的过程。污血排出顺畅，子宫就会比较健康，气色也更好，污血排出不畅，垃圾和*素残留子宫里，就容易引发各种妇科疾病威胁女生的健康。经期除了良好的生活习惯外，饮食也是很重要的，吃对了食物，不仅污血排的比较快，还有减肥瘦身的效果。那么，女生来“例假”时，不妨“敞开”吃这4物，排出子宫污血，体重“嗖嗖”降！
皂角米：皂角米可以补充胶原蛋白，让皮肤更加紧致有弹性，是非常好的美容养颜的食物。如果女生在来例假的时候多吃一些皂角米，不仅可以顺利的排出身体内的污血和*素，而且还可以起到缓解痛经，减肥瘦身的作用，体重慢慢下降。
蔓越莓：蔓越莓因为本身脂肪的含量很低，再加上里面含有非常丰富的果胶的成分，所以能够在消化的过程中吸附肠道内的脂肪和垃圾，不仅能够帮助排出子宫内的淤血，还能够起到瘦身减肥的效果。
龙眼：龙眼富含丰富的维生素和铁元素，能够补充大姨妈期间流失的血液，同时也能够促进血液循环进入血液，把身体里的*素和垃圾排出去，减肥瘦身汤还补血。
无花果干：无花果干中含有大量的纤维素和类*酮物质，不仅能够帮助女人保护卵巢，还有助于排出子宫内的*素和污血，对子宫的健康很有好处，并且还能够帮助我们甩掉大肚腩，体重或许悄悄降！
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