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月经，作为每个女性朋友一生当中比较经历的过程，每个女孩子从青春发育期开始，面临月经的第1次初潮，以后的每个月都会有月经的按时到访。
而且通过月经的变化，也可以直接判断女性身体是否健康，所以月经又被称为女性健康晴雨表。
但也由于女性朋友在月经期间，身体抵抗力免疫力下降，身体比较虚弱，也会产生不良的情绪，所以在此期间，也需要有很多禁忌的事情，还希望你能够把握好，避免给身体造成伤害。
那么如何能够通过月经的状态，来了解自己的子宫是否处于健康的状态呢？是否患有妇科疾病？你知道标准的月经状态到底是什么样子的呢？不妨一起来了解一下。
医生：月经若符合5个标准，或说明子宫还算不错，不妨对照了解下
月经前的表现
正常情况下，大多数女性朋友在月经到来之前，没有任何的症状，只是有的人会出现轻微的乳房刺痛，下腹部疼痛，心跳加快，腰腹部疼痛。怕冷嗜睡，情绪烦躁的情况。
但是这些轻微的症状，一般不会影响到正常的工作和生活，可能会给情绪造成一定的影响，情绪波动比较大，容易烦躁焦虑，但是一般都可以自我控制。
由于女性朋友在月经期间身体情况比较特殊，出现一些症状也是正常的生理现象，但如果症状非常严重的话，甚至影响正常工作和生活，那么请你尽早就医检查，多半是体内激素不稳定引起的。
月经颜色：暗红色
正常情况下，健康的女性朋友月经颜色是鲜红色的，但是在姨妈巾上储存一段时间之后，血红蛋白含氧量就会逐渐降低，肉眼发现的月经颜色呈现暗红色。
这与阴道的酸性环境有着直接的关系，血液当中铁元素很容易被氧化，所以经血颜色会逐渐变暗，如果是这样的情况也属于正常的现象。
但如果发现月经颜色出现红色或者暗黑色，都属于异常的情况，请引起重视，及时就医检查。
月经量：20-00毫升
由于每个女性朋友日常饮食生活习惯不同，每个人身体健康状况以及体质不同，所以月经量的多少也会因人而异。
但是一般正常情况下，每个女性朋友在月经期间的月经量，大约为20~毫升，每天更换5~7次卫生巾属于正常现象。
但如果在月经期间突然发现经血量明显的增多，更换姨妈巾的次数特别频繁。或者月经量偏少，卫生巾的使用量特别少，都是不正常的现象，需要及时就医检查，调理子宫的健康。
月经周期：28~35天
月经周期，是指月经的第1天，到下次来月经的第1天为一个完整的周期。正常情况下，月经周期，如果能够保持在21~45天都在正常范围之内，平均月经周期是在28~35天。
但也由于每个女性朋友身体体质和健康状况不同，月经周期也存在一定的差异，如果小于21天或者长于45天，都属于不正常的情况。
但如果你每次月经周期比较规律，月经周期都是30天，这属于正常的现象，说明月经规律，子宫也是比较健康的。
月经持续时间：2~7天
正常情况下，健康的女性子宫，月经时间一般维持在2~7天，如果少于两天或者超过7天都属于异常的情况，尤其是过了45岁面临绝经，同样也会出现这种问题。
而影响月经量的因素也有很多，比如工作生活压力大，经常熬夜饮食，生活作息不规律，内分泌失调，营养不良，身体贫血，都会导致经血量持续时间比较短。
或者是经血持续时间特别长，也需要引起重视，避免由于疾病而导致经血连续不断，还希望大家引起重视，及时就医检查，避免错过最佳治疗时机。
提醒女性，以下这些行为，容易伤害子宫，还请你少做为好。
1、经常流产
如果女性朋友在短时间内频繁的流产，会导致子宫受到极大的伤害，大多数的医生在术前并没有及时查清楚子宫的位置和大小，进行机械手术更会导致子宫受损，甚至造成穿孔，给子宫造成严重的危害。
2、生气焦虑
女朋友大都是感性的动物，如果经常处在焦虑生气烦闷的状态之下，更会导致身体内产生大量的有害物质，影响人体健康。
而且经常生气，也会导致身体容易出现一些慢性病，造成体内激素不稳定，久而久之也会给子宫造成伤害。
3、抽烟喝酒
吸烟伤肺、饮酒伤肝，是众所周知的事实，随着现在社会的快速发展越来越多的女性朋友也加入了吸烟喝酒的行列。
经常吸烟喝酒，不仅加重肺部，肝脏，肾脏各个器官的负担，也会加速女性的衰老，直接影响子宫的健康，抑制体内荷尔蒙的分泌，更会导致激素紊乱引发子宫病变。
延伸---月经期间，多吃这3种食物，或助“暖宫排毒”。
----红豆。
红豆作为生活当中常见的一种豆类食物，对于女性朋友来说，红豆当中含有丰富的铁质。
月经期间多吃红豆，也可以补充气血缓解，因为大量经血流出，而造成的贫血问题，也可以促进子宫内瘀血垃圾的排出，暖宫排毒，更好的保护子宫健康。
----红糖。
红糖是最适合女性朋友月经期间饮用的一种食物，在月经期间由于大量经血的排出，会出现气血不足的情况，也会出现宫寒痛经的问题。
这个时候喝一点温热的红糖水，可以促进血液循环，缓解气血不足，也能够起到暖宫排毒的功效，特别适合女性经期使用。
----红枣。
红枣也是女性朋友在经期必吃的一种食物，不仅可以补血，还能够起到益气的作用，经期适当食用，多喝点红枣水，或者用红枣煲粥，都可以加快子宫内污血的排出，保护子宫的健康，让子宫感觉到暖暖的。
