治疗白癜风花费 http://pf.39.net/bdfyy/bdfal/150527/4630319.html人一生在某一阶段都会发育生长，而在进入青春期后常常会出现困扰女性朋友情况，特别是一月拜访一次，让很多女性朋友难以适应，为了避免尴尬总会是统称为“大姨妈”。随着年龄的增长，细心的朋友可能就会发现每个月的量会变的越来越少，要知道每个月来一次主要还是在帮助我们的身体排毒，如果量越来越少那么身体内部的毒素也在增加，为了让身体健康，好多女性朋友乱病投医，其实在生活中多吃以下食物也会有很大的改变。
月经少需要多吃哪些东西？
红枣。红枣里面含有丰富的蛋白质和糖类等营养，并且红枣性温，对养血安神具有很好的效果。随着经济的发展市面上出现了各种各样的红枣，虽然这些红枣都能有一定的作用，但其实不是很大，想要选择红枣的朋友建议买新疆的和田红枣，其营养价值更多。简单的吃法就是每天可以干吃两三粒，长期保持对身体也会有很大的改善。如果时间条件允许的话也可以用红枣跟莲藕一起熬制，效果会更好。
鸡蛋。鸡蛋中含有不少的磷、锌、铁等这些微量离子，对修复身体组织、新陈代谢有很大的作用。月经量少原因有可能是身体里面的新陈代谢慢，不能够及时的把毒素排出体外，而鸡蛋中的某个营养正好能够起到作用，身体血液流动快，新陈代谢加速，那么身体里的毒素就能够按时的排出体外。有的人喜欢挑食，不喜欢蛋黄或者是蛋白，但不知道的是这两种缺一不可，所以即使不喜欢全吃的朋友建议可以尝试一下，比如可以沾着醋让醋加快肠胃蠕动，增加胃口，就会轻易的吃进去。
乌骨鸡。乌骨鸡中有很多人体必须的十几种氨基酸和一些微量的元素，能够增加身体内部的血细胞和血红素，对于补血具有很大的功效。日常生活中多做的做法就是炖汤，把乌骨鸡的营养出体外，这样不仅方便吃，而且如果是跟其他食物一起炖煮，如当归，那么汤汁的营养就会更加增加，对于补充血具有很好的作用。建议半个月做一次炖汤，数月后面部就会充满血色，呈现健康的状态。
桂圆。桂圆中含有的营养成分主要是葡萄糖、蔗糖和蛋白质等矿物质。起到治疗贫血、失眠等症状。桂圆可以干吃但建议每天五六粒就可以了，另外如果想要更好的补血，建议可以跟红枣搭在一起煮着吃，煮熟后的水营养也很高，可以多吃一些。长期坚持下来，身体就会气血充足。
小编建议虽然月经量少可以通过吃这些食物改善，但是必要的时候还需去咨询医生，查看具体的情况，如果子宫发育不良也有可能会出现月经量少的现象。在平时生活中也要注意少吃冷饮之类或者辛辣食物，特别是经期中，不可贪嘴。早晚的时候多穿一些衣服保暖，还可以通过瑜伽等运动；来促进血液循环，增加血流速度，能够及时的排出体内的毒素。希望每一位女性朋友拥有健康的身体，生活幸福美满。
