女人大姨妈前5天,睡前多做4件事,驱寒气 [复制链接]

月经期间，子宫内部的薄膜发生增厚脱落，大量的毒素污血排出体外，清洁子宫内部环境，是女性减肥养生的最佳时机。大姨妈期间，由于体内的激素水平发生剧烈变化，导致身体内的代谢加快，脂肪加速分解，有助于减肥。

女人在大姨妈前5天，睡前多做以下4件事，可以促进子宫内血液的循环，排出身体内的代谢废物，有助于驱散子宫寒气，促进残留污血的排出，提高身体的基础代谢，保护子宫的健康，使体重下降，有助于女性减肥养生。

1、花椒泡脚：花椒性温，有疏通经络，祛除湿气的作用。睡前坚持用花椒泡脚，能够促进子宫内的血液循环，加速排出残留的污血，减少体内湿气的堆积，有助于提高身体代谢速度，加速脂肪的分解燃烧，有助于体重下降。坚持用花椒泡脚还能增强人的免疫力，避免体内寒气堵塞经络，改善手脚冰凉等问题，有助于减肥养生。

2、不吃夜宵：夜宵大多属于油腻、热量高的食物，晚上吃夜宵不仅会加重肠胃的负担，增加肾脏的解毒负担，影响体内的代谢循环，导致毒素脂肪堆积，使体内的代谢循环絮乱，引发肥胖问题，还容易损伤健康细胞，不利于养生。晚上不吃夜宵，有助于提高体内代谢，加速排出体内的污血、寒气，使体重下降，有助于身体健康。

3、按摩小腹：小腹是人体阳气宣发的主要部位，经常按摩小腹能够促进肠胃蠕动，加速排出黑臭宿便，还能减少体内的湿气堆积，改善体内的代谢循环。按摩小腹还能温暖子宫，改善子宫内部的血液循环，能够疏通经络，减少血管中沉淀物的堆积，排出体内寒气，减少污血的堆积，有助于使体重下降，适合日常减肥养生。

4、敲打脚心：脚底有很多穴位，敲打脚底可以刺激穴位，能够促进血液循环，有助于排出子宫内堆积的寒气，增强代谢，预防提前绝经，还可以提高身体的代谢速度，清洁子宫内部环境，抑制细菌的滋生，提高身体基础代谢，加速脂肪细胞的分解，使体重下降，有助于保护子宫健康，适合女性减肥养生。

饮食减肥法

女人在大姨妈前5天，睡前多做以上花椒泡脚，不吃夜宵，按摩腹部以及敲打脚心这4件事，能够改善子宫内部的血液循环，加速排出子宫内的寒气，促进子宫内污血排出，保护子宫健康，还能提高身体内部的代谢循环，促进脂肪细胞的燃烧分解，使体重下降，有助于女性减肥养生。