法国敏柏宁 https://m-mip.39.net/m/mipso_13391921.html这么说来月经了，她是女人的一种正常生理现象，但是我姐家的时候，很多女人都特别的烦恼，这是因为来月经的时候还会伴随痛经现象，在这个时候对于女人来说非常的煎熬，但是你不知道，其实女人来大姨妈，还可以享受很多事情，比如说以下这三件事情，都错过的话，那实在是太可惜了，了解一下。
1、尽情吃甜食
这是女人来月经的生活，这时候减肥是最佳时机，因为来月经的时候，两人的糖代谢就突然升高了，而且第二天到第三天还会更高，这时候你的减脂速度非常的快，所以吃甜食就不会长胖，然而从第四天开始，糖代谢就恢复正常了，所以到这个时候你要注意饮食上，不要多吃一些热量比较高的时候了，不然会引起肥胖。
2、腹部按摩好处多
那女人来月经的时候，总会出现头晕现象，来痛经的时候非常的难受，我想月经来的时候也是排毒的重要阶段，女人来月经可以有效的排出体内的毒素，这相对于男人来说，这是女人的一项专利，这也可能是女人比男人长寿的一个重要原因吧，如果你在来月经的时候，将你的腹部适当的按摩，或者用热水袋放在腹部，还可以有效的缓解宫寒症状，有助于排出子宫里一些毒素。
3、每天睡够9小时
对于白领而言，日常工作繁忙，很难有时间睡个美容觉，但是你可以选择在经期好好睡一觉，为什么呢？因为月经期间由于荷尔蒙的水平上升，皮肤状态最好，如果再加上充足的睡眠，还有利于体内的毒素排出，爬出的话对您的身体是非常好的，所以我们来月经的时候一定要保证每天睡够九小时，一定要保证自己的睡眠质量。
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