月经是女性朋友特有的一种生理表现，而且多数女性也会将月经看作是身体健康的“晴雨表”，如果月经的状态发生了异常的变化，很多人往往就会感觉到非常担心，认为是身体出现了问题。
其实当你向朋友来月经的时候，可以观察一下月经的状态，如果有下面这几个表现，或许是身体在提醒你该做出调理了，千万别忽视。
女性朋友来月经，若有4个表现，或说明该调理调理身体了，别忽视
月经周期不固定
通常情况下，女性朋友在平时的月经周期都是非常有规律地，而且这也是身体健康的一个表现。
如果女性朋友发现自身的月经偶尔出现了不规律的情况，也是可以理解的，有可能与不当的行为习惯和饮食有关，但是女性朋友来月经的时候毫无规律可言，甚至很长时间会来一次月经或者是一个月之内来两次这些异常的表现，可能是身体向你发出的警告信号，希望你能及时调理。
经血的颜色
多数女性朋友上完厕所之后，也可能会习惯性地观察一下月经的颜色，通常情况下正常的经血颜色大多都是鲜红色或者是大红色的，落在姨妈巾上之后受到氧化作用有可能会变成暗红色。
如果女性朋友发现自己的月经颜色呈现黑红色或者是其他不正常的颜色，有可能也是身体向你发出的警告信号，请别忽视。
经血量过多或过少
通常情况下，女性朋友每次来月经的经血量都是相对比较固定的，经血量保持在每次使用10~30片姨妈巾为最佳。
可是如果你明显地发现平时经血量比较稳定，可是一段时间内出现了月经量过多或过少的情况。这种异常的表现有可能也是身体在提醒你要做出调理。
痛经严重
可能很多女性朋友在平时来月经的时候往往都会伴随痛经的情况，通常情况下痛经的程度不是特别的严重不足，已影响到正常的生活和工作。
但是如果女性朋友某一次来月经感觉到痛经非常严重甚至疼得打滚。这种异常的表现也是不能忽视的，有可能是子宫受寒的信号，所以当出现这种情况的时候，也希望你别忽视，一定要及时调理身体。
除了以上几个异常的表现之外，多数女性朋友反映自己经常会出现月经量偏少的情况，其实当出现这种症状的时候，应该适当的调理一下饮食，以下这几种食物，希望你趁早远离，别不听劝。
女性月经量少，3种食物尽量远离，聪明人很少碰
生冷食物
像是雪糕，冷饮，生鱼片等这类生冷寒凉的食物，建议女性朋友月经期间最好不要吃。
因为这些食物吃太多，有可能会导致湿寒之气入侵，体内损伤身体的健康，影响月经的正常状态导致月经量偏少，而且除了月经期间在平时也要尽量少吃，希望你别不听劝。
油腻食物
可能像是一些肥肉大鱼大肉类的食物，女性朋友不怎么喜欢吃，但是都是女性喜欢吃一些炸肉路边炸串烧烤等等这些食物，在制作的过程中需要经过高温油炸或者是加入过多的油脂成分。
而像是这类食物摄入过多也可能会给肠胃造成负担，对子宫造成刺激，影响女性身体健康以及月经的正常状态。
辛辣刺激的食物
像是一些火锅，麻辣烫，麻辣香锅等这类食物也收到了，都是女性朋友的喜欢，建议女性朋友少吃一些辛辣的食物，因为这些食物具有一定的刺激性，经常是有可能会对子宫造成刺激，导致子宫收缩，影响月经的正常状态，导致月经量偏少。
