痘痘肌人群，在饮食上一定要注意，少吃高热量食物，少吃辛辣油腻食品，少喝碳酸饮料，少饮酒。有些肉质食品，长痘者要尽量少吃，因为那些食物容易引发痘痘，且脂肪含量高，不易于肠胃消化。有一部分人群，长痘的原因是由于便秘造成，但这也和肠胃不好有关系。
狗肉
长痘痘的人群不要吃狗肉，狗肉容易引发痘痘，让痘痘越发越多。女性在月经期间最好不要吃狗肉，它会让月经不调，引起痛经。
牛肉
牛肉热量高，脂肪高，不易于肠胃消化吸收。对于痘痘肌肤质人群和肠胃不好的人群，最好不要多吃。
羊肉
吃羊肉容易上火，脂肪高不易于肠胃消化，很多人都知道羊肉是容易发的食物。有些人吃羊肉，皮肤会瘙痒，长痘痘者最好不要吃。
鱼肉
很多人都说吃鱼不会胖，但是吃鱼容易上火。长痘痘的人一般都是热性体质，吃东西很容易上火，所以鱼肉不宜多吃。
蛇肉
蛇是爬行动物，身上携带的寄生虫比较多。蛇性凉，女性在月经期间最好不要吃，蛇肉很难清理，制作烹饪的时间比较长，有些厨师为了图方便，根本就没有很好的清理蛇肉，这样不卫生，吃了对身体也不健康。
龙虾
龙虾肉肉质细滑鲜嫩，属于海鲜食品，很多人都喜欢吃。但是吃多了容易上火，会引起腹泻腹痛，肠胃不好的或长痘的人群，尽量少吃为好。
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