大姨妈来临时也是女性排毒的最佳时机教 [复制链接]

在女人来月经的时候，会比在平常的时候更加的娇弱，我们需要在这个时候，更多的注意保护自己。在这一段时间里，如果我们不是那么多注意，让自己受凉了，或者吃了不好的东西，或者做了过量的运动，这些行为都会让我们的月经变得不顺利，可能也会对子宫造成伤害。因为在月经期间，我们的身体通过这一种方式，来排除一部分的毒素。所以如果在这个期间身体里面的毒素没有被顺利排出，可能会给我们之后的生活带来一些问题。比如说毒素排不干净，会长痘，出现色斑沉着。月经排出不顺，可能会导致子宫内部的息肉。所以说月经期间一定要学会正确的保养方式。在后面的文章中，我就给大家介绍三种，可以在月经期间帮助女人排毒的好办法，用了这些方法之后就不会再出现排毒不干净，子宫安全出问题的麻烦了。女人们都要学会哦。

月经期间一定要保暖

在月经期间，如果受凉的话，很多人都会出现小腹胀痛的情况。这都是因为子宫在受寒之后出现剧烈收缩，所引发的疼痛。所以在这个时候一定不能为了穿的看起来好看而穿的少，露出肚子露出脚脖这类衣服都不要穿了哦。而且，如果自己已经穿的很厚了，仍然觉得全身发冷，这时候就要想办法用一些暖贴，喝一些热水，或者到暖和一些的地方睡一睡会缓解过来很多。如果全身暖了之后，月经期间痛经的症状也会好很多的。

注意饮食

有不少人在月经时候会有恶心或者腹泻的症状，这些都是正常的经期反应，不用太担心，这是因为在月经期间我们身体的激素不稳定，会刺激神经细胞分泌一些激素影响导致出现恶心的情况。这这个期间，我们需要克制自己不要去吃油腻的食物，这种食物不易消化并且没有营养。而且要注意吃热的食物，不能吃比较凉的，冰激凌之类的更是不能吃哦。

勤换卫生巾

卫生巾是一定要按时换的，不只是在量多的时候，量少的时候同要要勤换。时间一定不能过长，就算量少也要保证四到五个小时换一次，否则细菌发展的太多了，会给我们带来很大伤害。可能会造成一些妇科疾病的发生，负面的影响真的太多了。所以为了自己的安全，不要犯懒哦。