进入青春期以后的女性，几乎每个月都会来一次月经，这也是一种正常的生理现象，女性来月经也就意味着已经有了排卵的功能，也就意味着有了生育的能力，因此月经对于女性来说是非常重要的，它能直接决定女性的生育能力，因此在月经期间，女性就要保护好自己的身体，避免自己的身体着凉，以免发生一些让很多女性都比较恐惧的问题，比如说痛经。
很多女性对于月经是既爱又恨，因为来月经期间会给女性带来很多不便，但是从另一方面来说，女性来月经期间也是清宫排毒的黄金期，如果女性在月经期间多做这三件事，对于子宫来说会更健康。我们就一起来了解一下到底是哪三件事。
饮食合理，以温暖为主
因为女性在月经期间，身体的抵抗力和免疫力都会大大降低，而且此时的女性也更容易被寒气侵体，因此在月经期间，女性最好要多吃一些驱寒暖宫的食物，这样也会使子宫变得更温暖，也更有利于毒素垃圾的排出，除此之外要少吃一些生冷油腻刺激的食物，以免影响身体的新陈代谢，从而影响经血的排出。
做好经期护理
在月经期女性也要注意好经期的卫生，做好经期护理，避免发生感染，而且在月经期间一定要注意勤换卫生巾，穿棉质的内裤，还要保障每天用温水进行清洁。在月经期间只有避免妇科疾病的发生也能从一定程度上保护好女性的子宫内膜。
多站少坐
在月经期间尽量多保持站立的姿势，这样更有利于经血的排出，避免长时间坐着，因为长时间坐着就会影响到下身的血液循环，从而影响到经血的排出，对于白领上班族来说，如果无法长时间站着，最好选择每隔一段时间站一站，以免发生月经堵塞的情况。
除了以上这几点之外，大家在月经期间，特别是对于那些经常痛经的女性来说可以用红糖和生姜来煮水喝，因为红糖和生姜都是姓温的，平时多喝一些生姜水，对于子宫也能起到驱寒保暖的功效，也更有利于体内经血的排出，还能从一定程度上缓解痛经。
