若女性出现这三个特征,意味着排卵期到了, [复制链接]

现在生活当中接到多数的服务器结婚的时候年龄已经比较大了，所以结婚之后就打算要孩子，但是准备怀孕的时候，由于没有好好的备孕，也没有把握住女人最为关键的排卵期，所以说这次没有怀上孩子。

想要生出健康的宝宝，备孕只要做到下面这3点

1、调整作息，作息要规律

其实觉得都是个年轻人，到了晚上的时候经常出现熬夜的情况，而且无论工作还是个人爱好，如果经常熬夜的话，对身体是没什么好处的，在备孕期间更是这样，如果想要孩子的话，夫妻两个人就应该要调整一下自己的作息时间，拥有健康而又科学的生物钟早些睡觉，对于夫妻之间感情的发展也更有好处。

2、锻炼身体，为生产做准备

其实如果想要孩子的话，那么保证健康的身体是非常重要的，在平时的生活当中，不妨进行适当的体育锻炼，比如慢跑散步，等等激烈的运动就不要再做了，因为只有身体素质好了，生宝宝的时候就不怕再出现意外的情况了，一个男人在平时的生活当中也应该要注意锻炼身体。这样宝宝出生之后才更加健康。

3、心情要舒畅，给孩子最好的胚胎环境

其实一个女人在平时的生活当中，还应该要注意控制好自己的情绪，以平和喜悦的心态迎接宝宝的到来，而且一个女人的精神状态也会影响到宝宝，从而给宝宝制造出一个最佳的生长环境，这样对于宝宝神经系统的发育也更有好处。

孕前准备是非常重要的，如果做好了准备，那么怎样才能够快速的怀孕呢？如果想要一击即中的话，就应该要把握好女人的排卵期，那么排卵期应该如何把握一起来了解一下吧。

大多数的女性排卵期一般都会有下面这几个特征：

1、排卵期一般在每月第一次月经和第二次月经的中间

其实排卵期的计算可以通过月经的时间推算出来，我们可以从月经来潮的第1天开始算往后数14天，然后再倒数14天的这个日期的前后两天左右就是排卵期了，而且这时候最大多数的女人还存在小腹坠痛和乳房胀痛的情况，所以说这几天同房也是最佳的时机。

2、当月经过后十天左右，阴道分泌物变多一般是排卵期到了

其实在月经结束后的几天，女人身体的分泌物也会明显减少，而且内裤也不会有污渍，但是排卵期即将来临的一两天，女人就会感觉身体的分泌物明显的增加，而且还会有一些清澈透明类似于鼻涕的白带，这时候就是一个月当中最佳的备孕时间。

3、少数女性在排卵期期间会有轻微出血

其实排卵期由于身体内激素的变化，有很多的女人也会出现轻微出血的情况，这个时候不要太过慌张，因为这是非常正常的一种现象，这也意味着排卵期的到来。如果能够按照上面的方法开始备孕，而且用上面这是三种方法摸清排卵期的规律，显然怀上一个健康的宝宝也是一件非常简单的事情，但是在平时的生活当中，还应该要注意饮食，多吃一些富含锌元素的食物，多吃些精肉，鸡肉和海鲜，这样对于备孕来说也非常有好处。