大家好，这里是啦啦健康吧。今天我们要为大家带来的内容就是：女人月经期，最好少吃这4样东西，或许会“吓走”姨妈，不妨一看。
女人的经期本来就是比较脆弱的一个时间段，这个时候身体免疫力比较弱，细菌很容易入侵。而且，这时候子宫也是比较容易受到伤害的。所以，经期我们一定要特别注意，才能够让身体健康不受影响。今天，小编就为大家说一下，那些不适合在经期食用的食物。
1、浓度较高的茶
高浓度的茶里面含有大量的鞣酸，而女性在经期体内会流失很多的铁元素。这个时候女性本该是要补铁的，但是浓茶里面含有的鞣酸会使我们体内的铁离子流失，更加快速。所以说在经期，如果女性喝浓茶的话，很可能会使体内的铁离子流失加快，从而导致身体健康受到影响。
2、凉性食物
在夏天，很多女性都喜欢喝一杯冰可乐，或者是吃一个甜甜的冰淇淋。其实这样的凉性食物在月经期间是非常不适合食用的，因为它们的凉性可能会因此进入我们的身体，导致宫寒的情况。如果女性患上宫寒的话，还有可能会导致月经不调和痛经的情况。
3、苦瓜
苦瓜虽然有很高的营养价值，但是在经期是不适合女性食用的。因为苦瓜性寒，如果吃太多的话，也可能会出现宫寒的情况，甚至会阻碍月经的正常产出。
4、糖分太多的食物
很多女性都喜欢吃一些糖分含量很高的食物，比如说巧克力，还有蛋糕等。其实这样的高糖食物可能会使我们体内的血糖因此上升。如果突然停用的话，就很可能会使血糖急速的下降，这种情况下会使我们的情绪受到极大的波动。其实多吃这样的甜食，还有可能会导致女性在经期出现痛经的情况，所以说建议大家还是少食用为好。
以上我们所说的这4种食物，是不是你也非常喜欢吃呢？但是就算再喜欢吃，在经期也要忍住。
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