每个女性朋友每个月都会来月经，而且月经是属于女性朋友的生理周期，通过月经可以更好的反映出我们女性朋友的身体健康和状况，有的女性朋友在月经期间可能会出现月经量非常少的原因，其实这也可能是因为自己的子宫宫寒的现象造成身体中的垃圾和污血没有办法排出体外。而且对于子宫的健康非常不利，所以在月经期间月经量比较少的女性可以在日常的生活中通过食疗的方法来解决，今天小编就来和大家聊一聊女人经期月经量减少？不妨吃“它们”，助于分泌雌激素，温暖子宫。
月经量太少？别急，常吃“它们”，分泌雌激素，有助于温暖子宫！
1、月经量太少，吃黑木耳有助温暖子宫。
其实黑木耳是生活中一种非常常见的菌类，而且家里的老一辈总会提醒自己的孩子吃点黑木耳，有助于自己的眼睛明目有神，其实黑木耳中大量的铁元素，对于月经期间的女性朋友，可以更好的为身体补气养血，而且让自己子宫内的温度上升，帮助子宫缓解宫寒的现象，而且有助于子宫里的垃圾和*素排出身体之外，对子宫的健康非常有益处，还能起到活血话语暖宫的效果。
2、月经少常喝生姜红糖。
大多数的女性朋友来说，在月经来临之前都会知道生姜和红糖具有驱寒的效果。所以在来月经之前都会准备点生姜红糖水，其实女性朋友可以适合喝这种水，因为有效的起到对女性子宫暖宫的效果，而且缓解子宫宫寒的症状有一定的帮助，每天喝点这种水，有效的促进身体中女性朋友的雌激素的分泌。而且还能促进子宫里的垃圾和*素排出身体之外，活血化瘀效果非常好，改善女性朋友的气色，让自己的气血充足显年轻。能预防卵巢出现早衰的现象。
3、月经量减少，吃榴莲暖宫。
榴莲是生活中常见的一种热带水果，榴莲的味道虽然臭臭的，但是吃起来非常香甜，可能许多朋友在生活中并不对榴莲来感，可能是因为榴莲的气味吧。想必在这里都知道，榴莲属于一种热性食物，他的卡路里热量非常高，有研究人员研究发现，吃一块榴莲相当于吃五碗米饭。怎么样？大家都知道榴莲的热量非常高了，其实榴莲还能保护自己的子宫，有助于活血排*，还能缓解子宫宫寒的现象，而且保护自己的卵巢排出高质量的卵子。对于子宫的健康非常有益处，还能将子宫内的垃圾*素排出身体之外，但是小编在这里告诉我，女性朋友不要在生活中经常吃热带水果，吃多了会上火。
4、女人月经量减少，常吃鱼肉保护子宫。
其实在生活当中，我们经常会吃到鱼类。而且我们都知道，鱼肉是非常容易助消化的，更好的吸收鱼类其中的营养，让我们身体更加的健康，月经期间的女性朋友可以经常吃鱼肉，鱼肉肉质非常的鲜嫩，可以为女性起到补血益气，保护子宫暖宫的效果，而且女性来月经期间身体变得非常虚弱，补充自己的免疫力也是很有效的提高身体抵抗力，，可以有效的预防外界病*和细菌的入侵，可以有效的使子宫里的垃圾*素排出体外。
所以在中国期间，月经量少的女性可以在日常生活当中的饮食中改善一下，不方多吃一些小编推荐的这几种食物，帮助自己的子宫更加健康，排出垃圾*素暖宫护宫，让自己的卵子更加的有质量，让自己的身体更加健康。好了，今天小编的分享就到这一段落。如果你觉得这篇文章对你有所帮助的话，可以转发让更多的人受益。感谢大家阅读小编的文章，每天会给大家带来不同的健康小知识。记得给小编一个赞。
